Yogakurse
Hatha - Yoga, regenerierend & krätigend mit Simone Szymanski
Die Yoga-Stunden sind für Einsteiger:innen und Fortgeschrittene geeignet. Der Fokus liegt auf einer gesunden Ausrichtung des Körpers. Statische und dynamische Körperhaltungen wechseln sich ab, um den Körper optimal zu dehnen, kräftigen und einen Ausgleich zum Alltag zu schaffen.
Kurze Meditationen und einfache Atemübungen harmonisieren Körper und Geist.
wann: Montags 19:30 - 20:45 Uhr
Termine: Juli: 11. + 18./ August: 15. + 22. + 29. / September: 5. + 12. + 19. + 26.
Info & Anmeldung bitte direkt bei: hallo@simoneszymanski.de, Tel 0163/8179286
Probestunde: € 5, einzelne Stunde: 15 €, Kurs (Aug - Sept. - 7 Termine): 95 €
Myofaszialer Yogaflow mit Torsten Acht
Tiefenentspannung, Flexibilität & Ausdauer
Der Myofasziale Yoga Flow ist eine angenehme Mischung aus dem klassischen Hatha Yoga (*) und Torstens Myofaszialem Yoga (**).
Abgerundet wird dieser besondere Flow durch wunderbare Entspannungen und Meditationen.
(*) Hatha Yoga ist eine Form des Yoga, bei der das Gleichgewicht zwischen Körper und Geist durch körperliche Übungen (Asana), Atemübungen (Pranayama) und Meditation angestrebt wird. Fließende Ganzkörperbewegungen sorgen für einen starken, gesunden und schmerzfreien Körper (Fluss und Flow!)
(**) Myofaszialem Yoga ist dem YinYoga recht ähnlich. Auch beim Myofaszialen Yoga werden die einzelnen Positionen gehalten (2 Min). Dabei aber deutlich intensiver und schmerzspezifischer als dies beim Yin Yoga der Fall ist.
NUR 3 Termine im Sommer!!!
wann: Freitags 19.30 - 20.45 Uhr
Termine: 22.07. + 05.08. + 16.09.
Anmeldung bitte direkt bei: Torsten Acht unter https://www.schmerzhilfe-yoga.
einzelne Stunde: 14 €